川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

8月のキャンドルヨガ終わりました

キャンドルヨガおわりました。

ポーズの形が決まったら目を閉じる
視覚を遮断して脳を休ませる
ということを行いました。

 

自分の感覚を大切にする
自分の身体の変化を感じとる

ヨガをする上ですごく大切なことだと
わたしは思います。


それができていれば
ポーズをきれいにできなくていいし
きれいにすることにこだわらなくなる。


最初はなかなか難しいけれど
積み重ねで自分の感覚を磨く。
自分と対話する。

そんなヨガの時間を共有できたらなと
思っています。

今年のキャンドルヨガは次回でラスト。
9月21日木曜日
19時30分〜
静かに空間を整えてお待ちしています◎