川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

やさしいヨーガ

最初に足の指先・足・手・首を、じっくりとほぐし、しっかり身体が温まってから動いていきます。
ポーズは基本的なものを丁寧に行い、ゆっくりとした動きと呼吸で、心身のコリや緊張をゆるめていきます。

ひと月を目安にしたテーマに沿って、呼吸法・ポーズ・瞑想をバランス良く取り入れたクラスです。
ヨガが全く初めての方、運動不足な方にもおすすめです。