川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

やさしいヨーガ

最初に手足や肩などをしっかりほぐした後に、呼吸と合わせ全身をすみずみまで動かすのがこのクラスの特徴です。
特に肩・首はしっかりほぐすため、コリや緊張がある方におすすめです。

ポーズは難しいものではなく、基本のものを繰り返し練習します。
そして、ポーズの基本形をおさえた上で、今のわたしで心地よく感じるところを探していきましょう。大切なのは、形ではなく、自分の感覚。その時間を積み重ねることで、自分の中での気づきを深めていきます。

ポーズは少なめですが、身体がゆるみ、頭の中はすっきり、心まで静かに整うことで、また頑張るための活力がしっかり充電されます。
疲れやすい、体力に自信がない方でも楽しんでヨガを行なっていただける、やさしいヨーガです。

インドの古典ヨガをベースに、マントラ・呼吸法・瞑想・座学を取り入れます。自分との静かな時間をもちたい方もぜひどうぞ。