川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

シヴァナンダヨガ

インドの伝統的なヨガです。
マントラを唱えることから始まり、呼吸法を行い、ポーズに入ります。毎回決まったポーズを繰り返し行うため、自分の身体や呼吸の変化をわかりやすく感じ、またポーズを深めていく楽しさも感じていただけます。

最後はたっぷりとリラクゼーションの時間をもち、すべての緊張やわだかまりを手放し、深いリラックスに導きます。