川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

シヴァナンダヨガ

身体・心・思考まで深くリラックス。
そうすることで、疲れていた心が、スーッと軽く穏やかになっていく。
そんなリラックスしたあなたに戻るためのクラスです。

マントラを唱えることから始まり、呼吸法を行い、ポーズに入ります。
毎回決まったポーズを繰り返し行うことが特徴のひとつ。

同じポーズを毎回すると飽きると思うかもしれませんが、そんなことはありません。
同じことを繰り返すことで、いつも忙しい思考が静かに落ち着いてきます。
そうすることで、フーッと肩の力が自然と抜けて、頬が柔らかくゆるみ、緊張のない身体が戻ってきます。

シャバアサナ(仰向けのリラックスのポーズ)の時間もたっぷりとります。
心地よさに寝てしまう方が続出する、寝たままで行うリラックス瞑想も行います。

自然と身体の力が抜け、緊張がゆるゆるとほどける心地よい時間をご一緒しませんか?