川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

チャクラバランスヨガ

チャクラに働きかけるポーズや呼吸法・マントラにより、1つずつ丁寧にチャクラを活性化させ、ご自身の内側を見つめていくヨガクラスです。

エネルギーのスポットであるチャクラ。背骨から頭頂にかけて主要な7つのチャクラが存在し、私たちの身体や精神に様々な影響を与えていると言われています。

そのチャクラを意識して身体を動かすことで、肉体的な不調を改善するだけではなく、身体の内側のエネルギーを整え、気持ちや感情などの内面のバランスを取り戻していきます。何度も繰り返し意識することで、徐々に内側からクリアに整う感覚を掴めるようになります。

<クラスの流れ>
1. チャクラの説明(意味や、対応する身体の部位など)
2. チャクラに対応するマントラ
3. ポーズ・呼吸法
4. リラクゼーション
 
チャクラを意識しながらしっかり身体を動かします。身体や気持ちの緊張や淀みを解消し、エネルギーが気持ちよくめぐるリフレッシュした心身に整えたい方におすすめです。