チャクラバランスヨガ

チャクラに働きかけるポーズや呼吸法・マントラにより、1つずつ丁寧にチャクラを活性化させ、ご自身の内側を見つめていくヨガクラスです。

エネルギーのスポットであるチャクラ。背骨から頭頂にかけて主要な7つのチャクラが存在し、私たちの身体や精神に様々な影響を与えていると言われています。

そのチャクラを意識して身体を動かすことで、肉体的な不調を改善するだけではなく、身体の内側のエネルギーを整え、気持ちや感情などの内面のバランスを取り戻していきます。何度も繰り返し意識することで、徐々に内側からクリアに整う感覚を掴めるようになります。