川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

ハタヨガ〜リラックス〜

ポーズの完成形を目指すよりも、「身体のどこが伸びているのかなー?」という自分の感覚や、呼吸の深まりをじっくり感じることを大切にしているクラスです。

一つ一つの基本のポーズを、呼吸に合わせ無理のない範囲で丁寧に行います。
難しいポーズができなくても大丈夫◎

ゆっくり身体を動かすことで、かたい・緊張しているとことが、ジワーッとほぐれていきます。
呼吸も自然と深くなり、ゆったり落ち着いた気持ちになれます。

 

クラスの最後には、気持ち良さに寝てしまう方が続出!の仰向けで行うリラックス瞑想を行います。
身体と心のいらない力がフーッと抜けて、ふんわり癒されるリラックスの時間をご一緒しませんか?

激しい動きを伴うことも少なく、運動量も少なめです。
初心者の方、身体がカタイ、運動不足の方も安心してご参加くださいね。