川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

リフレッシュフロー

足のつま先、手の指先まで、全身を大きく動かすことで代謝をアップし、血行を良くします。
肩・首・腰・背中などがガチガチでしんどい、手足が冷えているという方には特におすすめ。

呼吸とともに身体の動きを連動させながら、流れるようにしっかり身体を動かすことで、身体の滞りを解消し、ストレスやイライラで浅くなった呼吸を深め、身体だけでなく、心までスッキリとリフレッシュ。体力アップ、筋力アップにも効果的です。

運動量が多めのクラスですが、丁寧に説明しますので、初心者の方もご参加いただけます。

ポーズの完璧さを求めるのではなく、身体が空間を流れるように動いていく感覚を優先してみてくださいね。