川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

呼吸からはじめるヨガ

はじめに ヨガの座り方と呼吸の練習をして から、足・手・肩・首を丁寧にほぐします。 次に ヨガの準備体操とも言える太陽礼拝を少しずつ練習して、毎回 同じ基本的なポーズをゆっくりとおこなっていきます。

最後にリラクゼーション。身体中の緊張をほどき、わずかに残った力も手放して深い呼吸に身をゆだねていきます。
ヨガが初めての方や、運動は苦手という方も 安心しておこなっていただけます。