川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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クラス紹介

むくみ解消!デトックスヨガ

2018年10月から始まるクラスです。お楽しみに♪

呼吸の練習、ウォーミングアップから始めて、四つ這いや立位をメインに行います。
 
股関節や足の筋肉をしっかり使って、血行を良くしてむくみを流します。
ゆっくりテンポでの規則正しい呼吸を感じながら動き、呼吸や身体の伸びを深めます。
 
 
おうちでも自分でケアできるように、簡単で覚えやすい足の経絡マッサージにもトライしてみましょう。
むくみは日頃から対策することで抑えることができますよ。
 
身体はポカポカ温まり、足はスッキリ軽くなって、気分もリフレッシュ♪
身体と心に溜まった一週間のお疲れを全部流して、楽しい週末を迎えましょう!
 
 
◎こんな方にオススメ◎
 
□むくみやすい方
身体や気分の重だるさを感じている方
座り仕事のため足がパンパン!で辛い方
□おうちでも自分で自分のケアをしたい方
□足腰を強化したい方
少しアクティブに動きたい方
□呼吸を深めたい方