川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

【募集中】7月13日(金)シヴァナンダヨガセルフプラクティス会@shoka川西

インドの古典的なヨガ
シヴァナンダヨガのセルフプラクティス会
開催のお知らせ。

7月13日金曜日に開催します。

・前回の様子→こちら

シヴァナンダヨガ講師のたまきさんと
shokaの奈菜でシヴァナンダヨガの
月1回セルフプラクティス会を開催しています。

インド人Vijay先生のインド英語のリードの
CDを使って、自己練習をおこなっています。

ムダが一切ない、シンプルなガイダンスのCDで
自分の感覚に集中して練習でき
それが深〜い心地いいリラックス
つながります。

自分の感覚がクリアになって
終わった後の爽快感がたまらない◎
身体も心も満たされるいい時間なのです。



おうちでの一人での練習とも
スタジオでのグループレッスンとも
また違う良さがあります。



「先生じゃなくても参加できますか?」
とたまに質問されるのですが
もちろんOKです◎


終わった後 お時間ある方は
一緒にランチに行きましょう♪

ご参加 心よりお待ちしています!

***


◇日時

2018年7月13日(金)
10時〜11時30分 

※入室は9時45分〜


◇場所
ヨガ&タイマッサージサロンshoka

http://shoka-space.com/

兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分



◇内容 

シヴァナンダヨガ 90分フルプラクティス

☆インド人Vijay先生の
インド英語のリードのCDを使います。



◇対象者 

TT卒業生又は日常シヴァナンダヨガを
練習している方

※ 指導は致しませんので
自己責任をご了承の上ご参加下さい。※

シヴァナンダヨガ未経験の方は、
何回かシヴァナンダヨガクラスに
参加されることをおすすめします。


シヴァナンダヨガは、行うポーズ・順番が決まっています。
なので覚えてしまえば、おうちでひとりでできる
セルフプラクティスにぴったりのヨガです。


◇参加費 


お一人様500円

 

◇ご予約・お問い合わせ

予約システムから簡単ご予約できます。

または
こちらの問い合わせフォームからどうぞ。

基本は毎月 第1金曜日の開催です。

 

◆シヴァナンダヨガが受けられるところ

すべてわたし奈菜が担当しています。

●shoka@川西能勢口
シヴァナンダビギナー
毎週土曜日8:45-

●ゆらゆら美容室@武庫之荘
シヴァナンダヨガ
第1・3金曜日19:15-
ー詳細こちら

たまきさんも豊中付近で
ヨガクラスを担当されていますよー!
詳細はブログにて。


=セルフプラクティスが大切なわけ=

ヨガスタジオで、先生の指導の元、みんなでヨガをするというのは、先生の指導に身を委ねる安心感と、多くのエネルギーが集まり、集中しやすい。わたしもヨガクラスに参加してするヨガは大好きです。

そして、ひとりでおうちで練習する時間も大切だと思っています。

ヨガスタジオでするのと、ひとりでの練習時間は、まったく別物!

ひとりですると、自分の感覚(手の位置を少し下げるとやりやすいななどなど)が研ぎ澄まされて、その変化に自分で気づくことができるようになります。

あくまでもヨガクラスで先生が言っている内容は、その先生の気づきだったりします。
わたしはわたしの気づきがあるはずなんです。

「自分の気づき」を育むということは、ヨガをする上でわたしのたのしみのひとつであり、自分を知るひとつの方法でもあります。


そして、ヨガクラスに通える時期って、結構貴重だと思うんですよね。
簡単に仕事や家族の都合で行けなくなってしまうということは、よくよくあること。

ヨガやりたいのに、行けなくなっちゃったと。
そうなった時に、ヨガをやめないで続けてほしいなとわたしは思っています。

そういう面でも、セルフプラクティスは大切だよーと声を大にして言いたい!

おうちでじっくり自己練習できなかったり、集中してみっちり練習したい方は
ぜひご一緒しましょうー!

シヴァナンダヨーギーの交流の場にもなればうれしいなーと♡思っています。

shoka 奈菜