川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

10/8 ヨガ&クリスタルボウルヒーリング=身体と心を静める音=

ヨガ講師のmikoさんをお招きして
「ヨガ&クリスタルボウルWS」を開催します。

クリスタルボウルとは、水晶でできた楽器です。
エネルギーの出入り口である「チャクラ」
対応する音色をもっています。
 
その透き通ったうつくしい音色によって、
身体のあらゆる器官や組織、細胞を振動させる
ことにより、心身の緊張をほぐす効果があります。
 
その結果、心身のストレスが緩和し、気持ちを静め、
深いリラックスと大きな安らぎをもたらします。
ヒーリング効果が非常に高く、アメリカや北欧では
医療の現場でも活用されています。
 
 
 
WSでは、最初にクリスタルボウルやチャクラについて
お話を聞き、基本的なことを学びます。
 
クリスタルボウルの音を体感した後、
胸を開き自分を解放するアーサナ(ポーズ)で、
身体と心のわだかまりを外へ流し出していきます。
 
最後はクリスタルボウルの響きの中、
たっぷりのリラクゼーションの時間を。
ヨガとクリスタルボウルの相乗効果で、
いつもよりも深い心身の緊張をほどいていきます。

身体はすみずみまでゆるみ、心は軽く。
本来のまっさらな自分に戻りましょう。
 
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 講師のmikoさんは、
毎朝の自分の練習を欠かさない真摯さと、
晴れやかな心の自由さを兼ね備えている素敵な先生。

そんな会うと元気をもらえるパワフルなmikoさんの
ヨガ&クリスタルボウルWS。
 
時期は、ゆっくり時間が流れ始める秋の真ん中。
クリスタルボウルのうつくしく澄んだ音色で
身体と心を深く休め静かな時間をもちませんか?
 
 
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◇クリスタルボウルの効果
・心身の緊張・ストレスの緩和
・心身が深くリラックスする
・自己治癒力が高まる
・自律神経のバランスが整う
・良質な睡眠に導く
・心にたまった感情を解放する
 
 
 
◇こんな方におすすめ
 ・毎日、疲れている
・毎日忙しく、気が休まらない
・心配や不安なことが頭から離れない
・イライラしている
・理由はないけど、体調がイマイチ
・心身ともに緊張が続いている
・やる気が出ない
・怒りや悲しみの負の感情がある
・ぐっすり眠れない
・肩こり、冷え性に悩んでいる
 
 
  
◇スケジュール
2017年10月8日(日)
・13:40-  受付開始
・14:00-15:30 ヨガ&クリスタルボール
・15:30-16:00  お茶&シェアタイム
 
 
◇内容
①クリスタルボウル・チャクラについてのお話
これからの時間をより充実したものにするため、
クリスタルボウルやチャクラの基本的なことを
学びます。
 
②はじまりのクリスタルボウル
約15分間 仰向けになりクリスタルボウルの響きを
体感してみましょう。
どんな風に感じるのか。
どう今のわたしの身体に響くのか。
音の響きに身をゆだねる豊かな時間を過ごしましょう。
 
 
③胸を開き自分を解放するアーサナ
 このWSでのテーマは、胸にある第4チャクラ

第4チャクラに働きかける、胸を開き自分を解放する
アーサナや呼吸法を行います。
太陽礼拝も取り入れ、時にはしっかり身体を
動かしていきましょう。

そうすることで、奥深くにある緊張を手放し、
身体とその内側の浄化を促していきます。
終わった後は、エネルギーが心地よく
流れる身体と心へ導きます。

※初心者〜上級者の方までご参加可能です。
 
 
④おわりのクリスタルボウル
約30分間 仰向けになりクリスタルボウルの
響きが全身に広がる心地よさをただ感じます。
ヨガの後の心身が整った状態での
クリスタルボウルの響きは格別です。

うつくしい音に身体の内側・外側が包まれ、
深くリラックスしていきます。
 
 
◇講師:miko
・JAPA認定 アーユルヴェーダ アドバイザー
・Yin Yang Vinyasa Yoga TT終了
・Cristal bowl PT終了

トレーニングを受けに行ったクラスは不思議とリラックスやヒーリングのクラスが多いが、私自身のヨガは毎朝アシュタンガヨガをプラクティスし、南インドのマイソールにあるKPJAYIからの教えをAYTOSAKAプロデュースのVeronique Tanから指導を受けている。毎年アメリカ カリフォルニア州EncinitasへAndrew Hillamの元でアシュタンガヨガの練習、マントラを深めに行く。
 

自然と海、美しいプランツや元気な石達との生活が、私のカルマやダルマを気づかせてくれる、そしてクリスタルボウルに出会い自分自身を愛し癒してあげる事が大切だと知りました。

普段忙しく生活していても、必ず私達に何かサインを送ってくれる声や音があります。
それは自然からのメッセージかもしれないし、人からのエネルギー、宇宙からのメッセージかもしれません。

呼吸と身体を連動させ練習していく中、マットの上で感じた確かな思いやヨガを通して前向きに生きていく事、自分と関わるすべての事とどう向き合っていくかを皆さんとシェアできれば幸せです。
 
 
◇定員
10名さま
 
 
◇金額
3,500円
・当日 現金でお支払いください。
 
 
◇持ち物
・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。
 
・ヨガマット
※レンタルマット100円です。
 
 
 
◇場所:ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
 
 
◇ご予約・お問い合わせ
shokaホームページ
「スケジュール/ご予約」からご予約。

②メールでご予約。
(shoka 奈菜まで)
・件名「クリスタルボールws」
   ①お名前
   ②携帯番号
以上を記載の上、メールにてお申し込みください。

※①、②どちらでもご予約いただけます。

 
※少人数制WSのため、
開催日から3日を切ってのキャンセルはお断りしております。

ご理解の上、お申し込みをお願いいたします。