川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

11月のタイマッサージスケジュール&心が整う暮らし<朝の過ごし方>

わたしの朝は、白湯を飲むことから始まります。

起きたら一番最初にやかんに火をかけてその間に、歯を磨き、服を着替えます。
そして、太陽の光を浴びながら白湯を飲みます。

身体にきれいなエネルギーが入ってくるのをイメージしながら、ただ白湯を飲むことだけに集中。


ここまではできるだけ考えごとはせずに、歯磨きなら歯を磨くことに集中。
服を着替えるなら服を着替えることに集中。


自分の中が静かな状態を保ったまま、飲む白湯は身体のすみずみまでしみわたります。
1日のスタートを気落ちよく切る、わたしの朝の習慣です。

身体もあたたまりますよ。


<白湯について>
白湯には、アーユルヴェーダでいう「水」「火」「風」のエネルギーが完全に調和して混ざっている特徴があります。身体と心のバランスを整えて、体内を浄化する理想的な飲み物です。


<白湯の作り方>
①やかんに水を入れて、強火で沸かす。
②沸騰したら、やかんの蓋を開ける。
ブクブクと沸騰を続ける。
③そのまま10分ほど沸かし続ける。
④飲めるくらいの温度に冷めたら、
すするようにして飲む。
 
最初は美味しく感じられないかもしれませんが、だんだんと甘く感じられるようになりますので、ぜひ続けてみてくださいねー!
 

***

【日時】

=2017年11月=

4日(土)13:00-18:00
8日(水)13:00-18:00
9日(木)13:00-18:00
12日(日)13:00-18:00
15日(水)13:00-18:00
16日(木)13:00-18:00
22日(水)13:00-18:00
23日(木)13:00-18:00
26日(日)15:30-18:00
29日(水)13:00-18:00
30日(木)13:00-18:00


上記以外の日にちでもお受けできる場合があります。
お気軽にお問い合わせください。



【メニュー・料金】
<タイマッサージ&トークセン>
・はじめての60分…6,000円

・基本の90分…9,000円(ヨガ会員価格:8,500円)

・おすすめ120分…12,000円(ヨガ会員価格:11,000円)

※詳細はこちらからどうそ。

***

【セラピスト】
奈菜:shoka代表

初めてタイマッサージを受けた後の
呼吸の深まり・身体が心地よく整う感覚に感動し、
その日にタイマッサージを学ぶことを決めました。
身体のコリや緊張はもちろん、内側までしっかり整う施術を行い、
心身ともに深いリラックスに導くことを大切にしています。

※詳しいプロフィールはこちら

 

【お問い合わせ・ご予約】
shoka.space@gmail.com
奈菜までご連絡ください。

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