川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

体験クラスのご案内 facebookページ メールを送る サイトマップ アクセス
海のふた

【満員御礼】11/23(金/祝)中医学から学ぶ心地よい冬の過ごし方&冷え対策ヨガWS

満席となりました。
たくさんのご予約ありがとうございます。
キャンセル待ちで承りますのでお気軽にお問い合わせください。

shokaのスタジオ講師:Ayaさんの祝日特別WSです!

中医学から学ぶ心地よい冬の過ごし方&冷え対策ヨガWS
 
冬は冷えるのが当たり前、仕方ないと諦めていませんか?


冬の寒さは変えられないけれど、ちょっとした工夫やケアで、寒さによるストレスを軽くしていけるんです。
冬がどんな季節なのか、どのようにしたら冬も心地よくいられるのか。
2400年前に書かれた中医学最古の書物から、冬の特徴や冬に合う暮らし方を学びます。

2400年前…想像すらできないほど太古の昔に書かれたのに、現代でもじゅうぶんに納得できることばかり!
その後、冬にオススメの経絡マッサージやツボ押しをしてから、カラダを温めるヨガをしていきます。


〜ワークショップの流れ〜
①座学
冬の性質を知り、季節に調和した過ごし方を学びます。


②セルフマッサージ
身体ほぐしも兼ねて経絡マッサージをします。
冷えたときや、風邪の引きかけにピッタリのツボをご紹介します。


③冷え対策ヨガ
血行促進、デトックス、めぐりを良くするヨガを行います。
冬にダメージを受けやすい腎臓をケアするポーズもしてみます。

リンク11/23(金/祝)中医学から学ぶ心地よい冬の過ごし方&冷え対策ヨガWSのお申込みはこちら

◇講師:Aya

神戸市出身。
 
約8年の会社員生活を経て、現在は神戸〜大阪のヨガスタジオにてレッスン担当中。
 
OL時代に運動不足解消の目的でヨガを始め、趣味が高じて30歳から本格的にヨガを学び始める。
 
2017年には南インドのアシュラムでかねてより興味のあった伝統的なヨガのトレーニングを受ける。インドの学びの伝統に則った生活をしながら、自分の心や身体にフォーカスして観察することで、心身が整い、深く癒される体験をする。
 
その経験を元に、自身へと集中を向けて、心も身体もほぐして心地良くなっていけるヨガレッスンをお伝えしています。

ブログ:Ajita Aya-Yoga Prasada-
 
 
 

〜こんな方にオススメ〜
・中医学や伝承医学に興味がある方

・今年の冬をできるだけ楽しく過ごしたい方

とにかく冷えを改善したい方

・自分のカラダや生活を見直したい方

自分で自分のケアができるようになりたい方


〜ヨガ×中医学を生活に〜

インド発祥のヨガ、中国発祥の中医学。
どちらもアジアにルーツを持ち、考え方が基本的に似ているので、ヨガと中医学はとても相性がいいなあといつも思います。

だからこそ組み合わせると最強、効果がより深まります

そして中医学の知恵は、現代の生活にも取り入れやすいのが良いです。
私も、ささいな不調や違和感を感じるときに経絡マッサージやツボをよく使います。

マッサージをしながら「あ、やっぱり胃のところ堅いな〜」と観察したり。
「そういえば冷えてるのかも…レッグウォーマー着けよ」と生活を改めるきっかけになったり。

母や妹が調子の悪いときにも「マッサージして〜」と頼まれるようになりました。

自分で自分のケアができる、身近な人を楽にしてあげられる。

これ、めっちゃ嬉しいんです。
みなさんとこの嬉しさをシェアできたらもっと嬉しいです♡

 
 

◇日時
11/23(金/祝)10:00-11:15
開始時間の20分前から入室可能です。


◇定員
10名さま

→満員御礼

 

◇金額
4000円
またはチケット1回分+500円
※当日現金でお支払ください。


 ◇キャンセルポリシー
・当日のキャンセル
→100%のキャンセル料をいただきます。



◇持ち物

・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。

・ヨガマット
(マットレンタル100円です)

・筆記用具

◇場所:ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/

兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分


◇お申し込み

こちらからお申し込みお願いします↓
リンク11/23(金/祝)中医学から学ぶ心地よい冬の過ごし方&冷え対策ヨガWSのお申込みはこちら


◇お問い合わせ
📩お問い合わせフォーム
リンクこちらからどうぞ

(shoka 奈菜まで)
ご質問などあれば
遠慮なくご連絡くださいね◎

◇shoka代表Nanaのメルマガ
イベントやWSはすべてメルマガで
先行案内しています◎

↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/86050

image​​​​​​​

毎日を心地よく過ごす心の持ち方や
ナチュラルや身体の整え方、美容法など
お伝えしています。

ぜひご登録くださいね!↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/86050

*メールアドレスとお名前だけでサクッとご登録できます。