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海のふた

12月ヨガスケジュール&「やらなきゃ」ではなく「これをやる」に変える

「やらなきゃいけない」
と思って行動していると窮屈になる。

「これをやる」
と思って行動すると意欲的になれる。

その違いは「自分で選ぶ」ということを
しているかどうか。


「やらなきゃいけない」
という思いによってばかり、行動してしまい
つまらない毎日になっていませんか?

***

年末が近づいてきましたねー
そうなるとどうしてもバタバタして
「やらなくちゃ」と思うことが増えて
憂鬱になってきます。

 
こんな風に、
やることがたくさんある。
そして、どれも大切だから全部やろう。

と思ってやるのは
「選ぶことができてない」ですよね。

そしてやるのが憂鬱ですよね。
いやいややるしかない。


そういうときは、

「もし今、ひとつのことだけするなら何をする?」

と考えてみます。

実際に考えてみてくださいね。
できたら紙に書いてみてください。
 
 

 

その書いたことからしていく。

 そうすることで、
「やらなきゃ」ではなく、
「これをやる」と選んだものをやっていくことになります。




あー!あせるー!
もう12月だよー!と

忙しいときこそ
ぜひやってみてくださいね。

「やらなくちゃ」ではなく「これをやる」に
変えて意欲的にサクサク行動していきましょー◎
 

 

◎12月のスケジュール