川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

12/10(日)10:45-太陽礼拝スペシャル-つまづきポイントを解消して心地よさを高める-

太陽礼拝のつまづきポイントを解消して
安全に効果的に行うための特別クラス。

ヨガ初心者や、やりにくポーズが多い方は
太陽礼拝をキッチリ行うことがおすすめ。

それは、太陽礼拝をキッチリ行うことで、
他のヨガポーズがグーンとやりやすくなるから。


・背骨、筋肉、関節など身体の柔軟性が高まり、動きやすい身体になる。

・呼吸が深まり、呼吸を意識しながら他のポーズができるようになる。

・動きや呼吸に集中する感覚がわかる。
(ヨガをする上でとても大切なことです!)

あと、覚えてしまえば、
ひとりでおうちでも練習できるところも◎
毎朝2セットするだけでも、身体がほんとに変わります。

 

よくあるつまづきポイントや
腰を傷めずに繰り返す行うコツなども
踏まえてお話します。

質問時間も設けるので
「ここがやりにくいですー!」というところを
教えてください。

一緒にやりにくい理由を考えましょう!

 

また太陽礼拝のやり方や効果だけでなく、
行う意味もお伝えします。

「ヨガはただの運動ではない」ということを知ることで、
身体や呼吸の意識の向け方が変わり
太陽礼拝の心地よさが高まります。

***

過去に何回か開催していくこの太陽礼拝の特別クラス。

・太陽礼拝はしんどいので苦行のように
感じていたけれど、太陽礼拝を行う意味を
知ることで、好きになれた。

・手のつく位置を変えただけで、
身体の感覚が変わった!
丁寧にひとりひとり見てもらえる。

・いろんな太陽礼拝のやり方があって
混乱していたけれど、やり方がわかったので
家でも練習するようになった。

・普段のクラスでは聞けないコツが聞けて、
太陽礼拝がやりやすくなった!

 というご感想をいただいています。


つまづきポイントを解消することで
しなやかにスムーズに身体を動かし、
自分の身体と呼吸だけに集中する心地よさを
感じてみましょう。

  
◇スケジュール

2017年12月10日(日)
・10:45-12:00
 
 
◇講師
shoka代表 奈菜
 
 
 
 
 
◇定員

10名さま
 
◇金額

2500円
またはチケット1回分
 
 
◇持ち物

・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。
 
・ヨガマット
※レンタルマット100円です。
 
 
 
◇場所:ヨガ&タイマッサージサロンshoka

http://shoka-space.com/
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
 
 
◇ご予約・お問い合わせ

shokaホームページ
「スケジュール/ご予約」からご予約。
②メールでご予約。
(shoka 奈菜まで)
・件名「太陽礼拝」
   ①お名前
   ②携帯番号
以上を記載の上、メールにてお申し込みください。

※①、②どちらでもご予約いただけます。