川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

4月からの新クラス「 こころと身体が目覚める朝ヨガ」

4月からの新クラス「 こころと身体が目覚める朝ヨガ」が始まります!
 
朝からヨガをすると気持ちよく1日が始められますよ。
このクラスはヨガが終わっても、まだ10時♪
時間を有意義に使える!と人気の時間です。
 
 
■こんな方におすすめ

・頭がシャキッと冴え、1日をスッキリした状態で過ごしたい

・今日の体調に合わせ、ゆっくり身体を動かしリラックスを深めたい
 
 
 

■時間:第2・4日曜日 8:45-10:00

■担当:yuko

 
■クラス内容
 
朝の清々しい空気の中で、自分の呼吸に合わせて全身をまんべんなくほぐし、太陽礼拝で身体をあたためていきます。
 
その後皆さんのその日の体調や季節、天候などもふまえながら、一つ一つ丁寧にポーズや呼吸法を行っていきます。
 
身体の感覚やこころの状態を感じながら、自分のペースを大切にして動いていきますので、はじめての方も安心してご参加ください。
 
朝から動くことで、こころも身体もスッキリと目覚めさせ、気持ち良く一日をスタートさせましょう!
 
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【残席5】4月15日(日)13:30-15:30
リンクお気に入りのマーラー作り♪ ルドラクシャ&メディテーションWS

天然石を使ったshokaオリジナルマーラーを作りそれを使い瞑想するWS。
クリスタルボウルのうつくしい音の中、マントラ瞑想する心地良い時間を◎

3月25日(日)13:30-14:45
リンク家族でヨガ
5歳以上ならどなたでも参加OK(男性も可能!)image

4月6日(金)10:00-12:00
リンクシヴァナンダヨガセルフプラクティス会
インド人講師のCDを使ってのセルフプラクティス会♪{15CE0651-78E1-4EDF-8DB4-A78AF2569D45}

【満席】3月21日(水・祝)13:00-15:00
リンク太陽礼拝の12のマントラWS
太陽礼拝のマントラを紙に書き、唱える。
運動ではない「祈り」の太陽礼拝を学ぶWS。{B7A82D22-FA14-4BD0-9CFF-C8F0421C1489}