川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

6/26(火)腸セラピー&思考の断捨離で行う デトックスWS

腸セラピー&思考の断捨離で行う
デトックスWSを開催します。

4月に開催してとても好評だったこのWS。
平日も開催して欲しい!という
リクエストがあったので開催します◎

前回の様子はこちら
↓↓↓
リンクネガティブな思考を断捨離して、ありのままの自分を生きる

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身体だけではなく
内臓・思考までスッキリ・デトックス!

爽快感と安心感満ちた
身体・心・思考になる特別WSです。

デトックス後のリフレッシュした状態が
日常でもキープできる方法を
セルフケアの腸セラピー&
思考の整理法を元にお伝えします。

自分がゴキゲンでいられる時間を
ぐっと増やして、軽やかなわたしになりましょう。

いい状態をキープするには、
ちょっとしたコツがあるんですよ♪
それをお伝えします◎

リンク腸セラピー&思考の断捨離で行うスッキリ!デトックスWSの参加申し込みはこちら

以前ご参加いただいた方の声


<セルフ腸セラピー>

・身体がすっっっとして、夜にぐっすり眠れそう。

おなかが、あたたかくなって気持ちがいい。

・丁寧に教えてもらえたので、自分でも実践できそうです。

こんな風に指で押します。わたしのおなかです。
皆さんはおなかを出さずに行ってもらえます。

<思考の断捨離>

頭の中が想像以上にスッキリした。

・書き出すよさがわかった。やります!

・わたしがどうしたいのか?
という自分の本音に書くことで気づけた。

書くことに集中するだけでもスッキリします。


こんなお悩みの方におすすめ


チェック日常でもデトックスしたスッキリした状態をキープしたい

チェック思考を整理したい。
不安や悩みが多く、前に進めない自分が嫌。

チェック腸セラピー・チネイザンに興味がある

チェック普段から小さなことをクヨクヨ考えてしまうのをやめたい

チェックおなかがはっていたり、便秘や下痢の状態が続いている

チェックちょっとしたことでイラっとしない、ゆったりとした心になりたい

 

腸セラピーと思考の断捨離を
組み合わせるワケ


両方を組み合わせることで、
わたしたちを嫌な気分にさせる

モヤモヤやイライラを元から解消し
ストレスやため込みにくい
身体・心・思考へ変わっていきます。

一時しのぎの方法ではないので、
スッキリした状態を
長くキープできるようになります♪

この組み合わせ、
わたしは最強だと思っています!

日常生活で、リラックスした
穏やかな時間が増えると
自然と毎日が充実してきますよ◎

どんなことをするかは、
下記をどうぞ。

↓↓↓

■腸セラピー

おうちでひとりでできる
おなかのセルフマッサージをお伝えします。

内臓にはネガティブな感情
(怒り、悲しみ、恐れなど)が蓄積され
それが心身の不調の原因を引き起こすと
考えられています。

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それによってかたくなった
おなかをマッサージでゆるめましょう♪

内臓にたまったストレスを
元から解消でき、
モヤモヤのないスカッと爽快感に
満たされた身体が戻ってきます◎

今、自分のおなかを触ってみて、
痛みやかたいところがあれば
とってもおすすめします!

自分のセルフケアとしてはもちろん
ご家族にもしてあげられるようになります。


●チネイザンという腹部マッサージを
元にしたセルフケアです。
チネイザンについてはこちら。

服の上から行いますので、
おなかを出す必要はありません◎

※内臓の手術をして1年未満の方は、
参加をご遠慮ください。

 
■思考の断捨離

日常生活でイラッとしたり
モヤモヤ悩んだりするのは
どうしても起こること。

そのときにどんな心持ちで
対応できるかによって、現状は良くもなるし
ストレスマックス!なものにもなります。

そう、すべては
自分の捉え方次第なのです◎

今回のWSでは、
いつまでもクヨクヨ考えずに、
サクッと解消→スッキリ思考に
なれる方法をお伝えします。
(紙に書き出すワークをします)

いつも余計に悩みすぎたり
考えすぎちゃうという方には、ぴったりです◎

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実際にわたしが書いているノート

 

<ワークショップの流れ>

①リラックスヨガ
→いらない力がフーッと抜け
身体も心もスッキリ軽くなる
リラックスヨガをします。

②思考の断捨離
→イライラ・モヤモヤを解消するワークをします。
これを知っていると
ストレスに強くなり、ラクですよ◎

③腸セラピー
→基礎的な感情と内臓の関係のお話します。
その後、セルフケアの腸セラピーを行います。

④お茶&シェアタイム
→あたたかいハーブティーをご用意します。
ご質問&ご感想などお話ししましょう。

リンク腸セラピー&思考の断捨離で行うスッキリ!デトックスWSの参加申し込みはこちら

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◇講師:奈菜

yoga space shoka代表。
インドでヨガを学び、ヨガの指導を始める。

日常の雑事や自分の役割から離れ、ネガティブな思考から離れた静かな時間をもつ。
そうすることで、本来もつ安心感や穏やかさを取り戻せるヨガの良さを伝えている。

ぐるぐる不安なことを考えすぎた結果、体調を崩し、仕事を辞めた経験あり。
そこから抜け出すために行い、効果的だったことをこのWSでお伝えします。

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◇日時

2018年6月26日(火)
10時30分-12時30分

・10時10分から入室可能です。

 

◇定員

6名さま

◇金額

4000円
または
チケット1回分+500円

 ◇キャンセルポリシー

・当日のキャンセル
→100%のキャンセル料をいただきます。

 

◇持ち物

・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。

・筆記用具

・ヨガマット
(マットレンタル100円です)


◇場所:ヨガ&タイマッサージサロンshoka

http://shoka-space.com/

兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

 

◇ご予約・お問い合わせ

①ご予約フォーム
リンク腸セラピー&思考の断捨離で行うスッキリ!デトックスWSの参加申し込みはこちら

②お問い合わせフォーム
リンクこちらからどうぞ◎


またはメールアドレスからも可能です。
shoka.space@gmail.com
(shoka 奈菜まで)

・件名「デトックスWS」
   ①お名前
   ②携帯番号
   ③メールアドレス
以上を記載の上、お申し込みください。

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スッキリすると、自然とリラックスできますよ♪