川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

10月からの新しい講師&クラスのご紹介♪

10月からshokaに来ていただくAyaさんをご紹介します♪

何といってもとっても元気で明るいAyaさん。
いつも笑顔のイメージがわたしはあります!

でも実は落ち着いていて冷静。
色んなことを深く考えていて真面目な方。
レッスンでもお一人お一人をよく見て、わかりやすく丁寧なヨガクラスをしてくれます。

そのギャップが素敵な方です◎

ぜひAyaさんのレッスンを受けに来てくださいね〜!
↓↓↓

毎週金曜日:13:30-14:45
むくみ解消!デトックスヨガ

中医学の知識をベースにした経絡セルフマッサージと、しっかり身体を動かしてスッキリむくみを解消しよう!というクラスです。疲れにくい元気な身体と心を作っていきましょう◎

===プロフィール===
● Aya
みなさんこんにちは、彩です。
約8年の会社員を経て、趣味が高じて本格的にヨガの学びを始めました。
伝統的なヨガが好きで、日本とインドでトレーニングを受けました。

旅行、映画、観劇、ショッピング、おしゃべりすることも好きです。みなさんとお会いできるのを楽しみにしています!

その他にもAyaさんにたくさん質問しています!
こちらからぜひ見てみてくださいね◎

===担当クラス===
●毎週金曜日 13:30-14:45

●むくみ解消!デトックスヨガ

●クラス内容

呼吸の練習、ウォーミングアップから始めて、四つ這いや立位をメインに行います。
 
股関節や足の筋肉をしっかり使って、血行を良くしてむくみを流します。
ゆっくりテンポでの規則正しい呼吸を感じながら動き、呼吸や身体の伸びを深めます。
 
 
おうちでも自分でケアできるように、簡単で覚えやすい足の経絡マッサージにもトライしてみましょう。
むくみは日頃から対策することで抑えることができますよ。
 
身体はポカポカ温まり、足はスッキリ軽くなって、気分もリフレッシュ♪
身体と心に溜まった一週間のお疲れを全部流して、楽しい週末を迎えましょう!
 
 
◎こんな方にオススメ◎
 
□むくみやすい方
身体や気分の重だるさを感じている方
座り仕事のため足がパンパン!で辛い方
□おうちでも自分で自分のケアをしたい方
□足腰を強化したい方
少しアクティブに動きたい方
□呼吸を深めたい方