2018年2月11日

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shokaの メルマガ始めました！

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2018年2月10日

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講師みんなで更新中！shokaのインスタ

少し前から、講師みんなでshokaのインスタを更新しています。 今まではわたし奈菜ひとりで更新していたのですが、みんなに…

2018年2月8日

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【募集中】3月2日（金）シヴァナンダヨガセルフプラクティス会＠shoka川西

インドの古典的なヨガ シヴァナンダヨガのセルフプラクティスの会を 開催のお知らせ。 今月初開催でとってもよかったので、毎…

2018年2月3日

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【募集中】3/21（水・祝）太陽礼拝の12のマントラws@shoka川西

太陽礼拝の12のマントラwsを開催します。 このwsでは 太陽礼拝のマントラを紙に書き マントラを声に出し唱えた後に 太…

2018年1月31日

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2月ヨガスケジュール&「そのままのわたしで大丈夫」を染み込ませる

「そのままのわたしで大丈夫」 であること。 これはわたしがいつも心にとめていること。 自分にいつも言ってあげていることで…

2018年1月21日

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【募集中】3/11(日）クリスタルボウル×ヨガ with ビジャマントラ@shoka川西能勢口

クリスタルボウルの豊かな音を体験したことはありますか？ アーサナ（ポーズ）をしながら、マントラが身体に響く心地よさを体験…

2018年1月20日

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【終了】2月2日（金）シヴァナンダヨガセルフプラクティス会＠shoka川西

インドの古典的なヨガ シヴァナンダヨガのセルフプラクティスの会を 開催します！ ヨガのガイダンスの CDを流すので それ…

2018年1月6日

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バリ・アーユルヴェーダ通信　発行中！

バリでアーユルヴェーダを受けたレポを、 わたし奈菜の個人ブログにのせています。 →ブログはこちら それ以外にも、ヨガのこ…

2017年12月22日

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shokaのインスタあります◎

shokaのインスタあります^_^ スタジオのこと、ヨガのこと、わたしの気づきや思うこと、お知らせなどなど、マメに更新し…

2017年12月19日

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1月ヨガスケジュール&忙しいときこそ、自分に軸をおく

毎朝見るたびにしあわせな気持ちになる サンキャッチャーのひかり。 今日もうつくしかったです。   良い気持ちの…