川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

11月より「アーユルヴェーディックヨガ」スタート!

11月より「アーユルヴェーディックヨガ」スタートします。
・日時:第2・4日曜日 10:45-12:00
・担当:Yuko

===クラス内容===
古代インドより伝わる世界最古の伝承医学であるアーユルヴェーダ。『アーユス=生命』『ヴェーダ=科学』を意味します。 自然治癒力を尊重し、心身の健康の最適な状態を目指します。その知恵には私たちがより幸せに豊かになるヒントがたくさん含まれています。

このクラスではそんなアーユルヴェーダ的視点からのセルフケアなどのお話をまじえながら、季節をより快適に過ごすためのポーズや呼吸法などを練習していきます。

ご自分のペースで動いていくということを大切にしていますので、ヨガやアーユルヴェーダがはじめての方もぜひお越しくだい。

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担当◎Yukoさん◎

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季節に応じた過ごし方やポーズ、呼吸法を知ることで、より居心地の良いわたしになる。
これからの寒い季節の上手な乗り越え方を学んでいきませんか?

アーユルヴェーダに興味がある、ゆっくりと身体を動かしたい、季節に応じた身体の整え方を知りたい。そんな方はぜひどうぞ。

※座学ではなく、呼吸法・ポーズのクラスとなります。