4月から2つ新しいクラスがスタートします！
2つとも新しい先生によるクラスです。
・下半身をしっかり動かし、しなやかな身体を作る「骨盤＆体幹ヨガ」
・ほどよく動きながら、心身ともにリフレッシュする「チャクラバランスヨガ」
2つとも運動量多めのクラスですが、ヨガの経験が浅い方も楽しんでもらえる内容です。
どうぞ新しいクラスを体験してみてくださいね◎
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●日時
毎週金曜日 13:30-14:45
●担当
Hiroco
●クラス内容
＝骨盤＆体幹ヨガ＝
骨盤や股関節周りを動かし、デトックス(毒素排出)
体幹も鍛えていき、
歪みのある箇所には毒素が溜まりやすく、身体は硬くなり、
下腹部を意識しながら身体を動かし、強くしなやかな心と身体を手に入れましょう。
姿勢、ウエスト周り、冷え、むくみが気になる方におすすめです。
ヨガ初心者〜
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●日時
毎週土曜日 10:45-12:00
●担当
Aiko
●クラス内容
＝チャクラバランスヨガ＝
チャクラに働きかけるポーズや呼吸法・マントラにより、1つずつ丁寧にチャクラを活性化させ、ご自身の内側を見つめていくヨガクラス。
ポースの合間にチャクラを意識しながら、身体をしっかり動かすことで、身体だけでなく心までリフレッシュする感覚を味わっていきましょう。
◎チャクラについて詳しく◎
ヨガが生まれたインドでは、
ヨガが生まれたインドでは、
