川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

9月のスケジュール

夕暮れの時間が早くなってきました。
夏が終わりますね。


夏休みに、愛媛のおばあちゃん家に帰省してきました。

瀬戸内海に浮かぶ小さな島。
家の後ろはすぐ山。
歩いて10分で海。
信号もない。
携帯は県外。

おばあちゃんに合わせ、
朝は5時半に起き、
夜は10時に寝る。

自然に囲まれ規則正しい生活を送ることで、
身体と頭の中がすっきりクリアに。

改めて規則正しい生活の大切さを感じました。

「規則正しい生活」で思い出したのが、
友永ヨーガのカレンダーに書いてある
「誰にでもできる毎日のヨーガ」

・できるだけ早起きをしよう
・焦ったり、怒ったり、心配するのをやめよう
・できるだけ規則正しく、消化によいご飯を食べよう
・何かを始めるときは、呼吸を整えよう
・自分のやるべきことに集中しよう
・いい言葉を使おう
・よく笑おう
・よく歩こう
・疲れたらよく休もう
・なるべく早く寝よう

とても基本的なことですが、
とても大切なこと。

たまに見返すと、いつもハッとさせられます。

◎9月のイベント、代行・休講情報
9月スケジュール

イベント
9月10日(土)14:30-16:00 
アーユルヴェーダ基礎講座
※残席わずかとなりました。
気になる方は、早めにご予約ください◎

11月12日(土)9:00-16:30
チャクラとはじめてのヨガ哲学WS

特別クラス
チャクラワーク
・9月3日(土)14:30-16:30 第5チャクラ(ヴィシュッダ・喉)
・9月17日(土)14:30-16:30 第6チャクラ(アージナ・眉間)

代行・休講
・9月17日(土)10:45-12:00 ハタヨガ Nana
 →Yukoに変更(クラス内容は同じ)

・9月23日(金)19:30-20:45 アロマリセットヨガ Yuko
 →ハタヨガ Tomoyo に変更

・9月25日(日)8:45-10:00 ハタヨガ Yuko
 →Nanaに変更(クラス内容は同じ)

・9月25日(日)10:45-12:00 ヨガニドラ Yuko
 →Nanaに変更(クラス内容は同じ)