川西能勢口駅から徒歩5分の少人数制ヨガ教室&タイマッサージ

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海のふた

1/3(木)-なりたい自分に出会う-年初めヨーガ&サンカルパ瞑想

1/3(木)10:00-11:45は特別レッスン♪
-なりたい自分に出会う-
年初めヨーガ&サンカルパ瞑想

<こんな方はぜひ♪>
・今年1年をより良い方向にすすめていきたい
・新年に自分と向き合う時間を持ちたい

<クラス内容>
肩や首、背中など上半身のバリバリをゆっくり呼吸に合わせ丁寧にほぐし、かるーいリフレッシュした身体へ。

呼吸法も取り入れて、身体の内側から整え、リラクゼーションを深めます。
その後にサンカルパ瞑想を行います。

今年をどんな風に過ごしたいのか?どんな風に生きたいのか?どんな自分になりたいのか? そんな自分の願いを自分の中に浸透させていく瞑想の時間です。

※サンカルパとは?
インドに古くから伝わる瞑想の一つで「意図・祈願・願い」といった意味があります。

年末・年明けと忙しい日々の中、少し立ち止まり、自分自身とゆっくりと過ごし、自分を見つめる静かな時間を年始に持ちませんか?

●持ち物:サンカルパを書くノートやカード、筆記用具

◎担当はNanaです◎

<クラス料金>
チケット1回分
または3000円


<お申込>
こちらの予約ページからご予約をお願いいたします。
https://airrsv.net/shoka/calendar


shokaの2019年初のヨガクラスになります。
ぜひお越しくださいね〜♪